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此物是“天然补血王”,吃1次它,相当于吃2斤红枣,女

发布日期:2020-07-27 03:12   来源:未知   阅读:

和男性相比,女人补血显得格外的重要。每个月总有那么几天会造成气血流失,这时候身体的免疫力是最差的,需要我们及时的补气血,所以女人补血是日常需要做的一件事。此物是“天然补血王”,吃1次它,相当于吃2斤红枣,女性别错过!大家都知道红枣富含铁,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,吃红枣可以补气生血,适宜于体质虚弱,贫血者以及女性月经后食用。今天教大家做一道补血米糊,黑米核桃加红枣,补血效果更加好。今天为大家分享的这道补血米糊大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧!补血米糊

By 纪元杰米3511912325

配料:

黑米 50克、糙米 20克、核桃 3个、鲜枣 2个

烹饪步骤:

1.先将黑米和糙米侵泡5小时左右,核桃去皮,大枣去核。

2.将侵泡过的黑米和糙米及核桃大枣放入豆浆机中。

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